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本文目录一览：
- 〖壹〗 、是什么让你一直坚持健身?
是什么让你一直坚持健身?
自信心的提升：健身能够显著提高个人的自信心 。对于那些长期被定义为“胖子”的人来说，健身后的身材改变可以带来全新的自我形象和自信 。 享受美食：健身的一个好处是可以抵消掉摄入的过量热量 ，让健身者能够更自由地享受美食而不会担心体重问题。此外 ，健身已经成为一种时尚趋势，坚持健身也意味着跟随潮流 。
坚持健身的原因主要有以下几点：增强身体健康：一个健康的身体是人生的基石 ，没有健康的身体 ，其他一切都无从谈起 。健身能够调理身体机能，增强体质，让你拥有更强大的体魄。提高睡眠质量：运动后的疲倦感有助于人们更快进入深度睡眠 ，提高睡眠质量。良好的睡眠对于恢复体力 、保持精神状态至关重要 。
说到底 ，坚持健身的动力或许源于内心深处的虚荣心和对自我的较劲 。对于心胸宽广、豁达的人来说，这种动力可能难以产生。然而 ，我较了这么多年劲 ，早已习惯于这种生活方式，它成为了我生活中不可或缺的一部分 。
我想健身给我带来最大的收获就是自信吧 ，穿以前不敢穿的衣服 ，记录以前自己不敢记录的生活 。青春嘛，就该是这样子 ，自信而又明媚 ，我想未来的我一定会感谢现在的自己。
健身会使人身心愉悦，脑内分泌的多巴胺会让人感觉轻松自在 ，这也是为什么长期健身的人状态会更好的原因 。在坚持了一段时间的锻炼 ，并且配合饮食，我成功减重二十斤，这是健身带给我最大的成果 。
